참가자 후기



5기취준동고동락을 통해 긍정적인 사람으로 변화하다.

관리자
2021-10-13
조회수 5


1)  한줄 평, 나에게 취준동고동락이란?

- '나를 얻는 것'

  취준동고동락 5기로 에너지 플러스 워크숍 프로그램을 참가하면서 나는 내가 무슨 고민을 하고 어떠한 생각을 많이 하고 있는지에 대해 나를 알 수 있는 시간을 가지며 내가 갖고 있는 이 감정들을 나쁘게 생각할 필요없다는 것을 배웠다. 또한 나를 '~해도 괜찮아'라는 말로 나를 위로하고 나를 지지해 줄 수 있는 말투에서 나에 대한 확신을 얻을 수 있었다. 이로써 나는 나에 대한 선택을 '~해야만 한다'라는 강박적 말습관에서 '~해도 괜찮다'로 바꾸면서 나를 지지 해줄 수 있는 나를 얻었다.

한줄 평, 나에게 취준동고동락이란 스스로를 응원할 줄 아는 '나'를 얻을 수 있었기에 '나를 얻는 것'이라고 정의 했다.


2) 취준동고동락을 통해 변화된 것이 있다면?

- '긍정적인 사람'으로 변화하다.

  나는 고민들로 하여금 주변을 둘러볼 여유도 없었다. 그래서 나한테는 엄격했고 주변에는 무신경했는데 이번 기회를 통해서 여유를 되찾을 수 있었다. 또한, 시작하는데에 있어서 많이 망설였었는데 지금은 시작이 곧 변화임을 마음에 새기며 사소한 행동 하나에 감사하는 습관을 갖을 수 있도록 감사일기를 쓰며 어떤 일을 시작함에 있어서 두려움이라는 감정 대신 새로움, 호기심으로 바뀌는 작은 변화를 겪으며 긍정적으로 상황을 바라볼 수 있게 되었다. 


3) 가장 인상 깊었던 프로그램과 그 이유는?

    - '땡큐캔버스' 

   나를 표현하는 것을 꺼려했다. 나를 이야기할 때에는 감정과 표정을 최대한 숨기고 주변의 반응으로 부터  내가 상처 받지 않도록 방어적으로 행동하다보니 스스로를 지워나가는 것 같았다.땡큐캔버스 수업을 하기전에는 낯선 활동을 하게 되면 '실력이 없다' '난 못할거야' 하며 회피할 방법을 찾고 있었을텐데, 강사님의 말씀대로 단순한 모형으로 시작해서 떠오르는 행복한 기억들을 이어나가다보니 '실패해도 괜찮아' '나는 행복한 사람이였구나' '감사할 것, 행복한 것들이 내주변에는 가득했구나'라는 생각으로 나를 채웠고, 곧 나를 행복하게 만들어 주었다.땡큐캔버스 활동을 마치고 거울을 우연히 보았을 때, 불과 몇일 전과는 전혀 다른 분위기를 갖게 된 것 같았다. 이전에는 입과 눈이 억울해보이는 표정 혹은 화가 가득한 모습 뿐이었는데 지금은 진심으로 이 활동을 즐기고 난 후 뿌듯한 감정이 드러나 있는 표정이였다.  나의 표정을 보며 오랫동안 나를 못살게 굴었던 것은 부정적 생각이 였구나를 느꼈다. 그 때에,내가  행복한 사람이라는 것을 알려준 땡큐캔버스 프로그램에 감사하며 뿌듯해하던 내 얼굴 표정이 떠올라 가장 기억에 남는다.


4) 취준동고동락, 이런 분에게 추천해요!

    - '나를 이해하고 공감받고 싶으신 분'들께 추천합니다.

  우리가 가장 약해지는 시기는 무언가 목표하는 데 준비하는 일이 길어지는 때라고 생각이 든다. 시간이 길어질수록 내가 가는 길에 대한 확신이 떨어지고 부정적인 생각들이 잇따라 오며 스스로를 괴롭히는 말로 나를 탓하게 된다. 내 경험상,그 순간 만큼은 나를 생각해주는 주변사람들의 조언들은 그저 스트레스로 받아들여진다. '나를 긍정적으로, 행복하게, 밝게 만들 수 있는 건 스스로가 아닐까? '하는 생각이 들어 에너지 플러스 워크숍에 참가하게 되었다. 워크숍 프로그램은 나 스스로가 누구인지 내가 어떤 것을 원하는지를 파악한 후 주변으로 부터 공감과 이해를 받게 하고 서로를 응원해 주는 시간을 갖으며  따뜻한 감정들로 나를 채워나가게 해준다. 그리고 나의 고민과 다른사람들의 고민들 사이에서 내 감정을 표출할 수 있는 방식이 다양하다는 것을 알려주는데 연기와 드로잉으로 표출할 수 있다. 연기는 내적인 것을 외적으로 직접적으로 표출시키게 해주고, 드로잉은 내적인 것을 단순화해서 표출할 수 있도록 도와준다.  이러한 활동들은 가까운 곳에서부터의 긍정적 요소들을 발견하게 해주며 감사하는 습관을 만들도록 해준다. 

나는 에너지 플러스 워크숍 프로그램을 통해 '다른사람들의 행복'도 바랄 수 있는 여유를 찾고, 내적으로 강한 사람이 될 수 있도록 하는 프로그램이라 생각이 든다. 스스로를 안타깝게 여기는 분들, 나를 이해하고 공감받으며 위안을 얻고 싶으신분들, 나의 내면을 강하게 키우고 싶은 분들께 추천한다.


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